Emotionele pijn is een teken dat we afgesneden zijn van wie we zijn, van ons hart, van onze gevoeligheid. Het is een schreeuw van binnenuit om terug te keren naar onszelf. In feite wijst onze pijn ons in de richting van heling. Daarom moeten we niet proberen onze pijn te elimineren, maar het zien als een kans om weer tot onszelf te komen. Als we echt volledig onszelf zijn, zijn we moeiteloos aanwezig in het moment. Ons hart is open en we zijn van nature verbonden met onszelf en de wereld. Er is geen inspanning, innerlijk conflict, beperking of tekort. Er is dan geen emotioneel lijden. We zijn heel; volledig verenigd met onszelf. We voelen ons volledig tevreden, op ons gemak, ontspannen en vrij.
Onze Aanwezigheid is wat werkelijk onze pijn en ons emotioneel lijden heelt. Daarom is het belangrijk om het vermogen te ontwikkelen om aanwezig en open te blijven, niet alleen voor wat goed en geweldig voelt, maar een echte openheid die ook onze pijn en ons lijden omarmt. Aanwezig zijn bij onze ervaring betekent niet dat we het leuk moeten vinden. We laten gewoon toe wat er al is. We erkennen de waarheid van onze ervaring.
~ Rumi
“The cure for pain is in the pain.”